Jogging

På med joggeklær, reflekser lue hansker og joggesko, Strava er startet og rett spilleliste på Spotify er funnet frem. Jeg går ut av rommet, ned heisen og tar den lange veien gjennom resepsjonen. Vel ute tr jeg noen forsiktige prøvejogg på glattisen, og det går helt fint. Jeg svinger inn på sykkelstien som går oppover, litt usikker på om det bare er en liten blindvei inni et byggefelt, eller om det er et utgangspunkt for jogging. Det går jevnt oppover i byggefeltet, og jeg nærmer meg slutten på bebyggelsen. Jeg passerer en bom og det er slutt på bebyggelsen, men veien fortsetter inn i mørket. Det knaser i kald snø under skoene og det er akkurat nok måneskinn til at det reflekterer i snøen og det blir lyst nok. Bakken fortsetter så her er det bare å holde tempoet og se hvor lenge det holder. Damen i Strava sier at jeg har løpt 4km i det jeg ser lys, jeg kommer inn på en parkeringsplass til en liten restaurant så er det slutt på veien. Jeg snur og starter på nedturen kjenner på godfølelsen og litt stive bein i nedoverbakke. Vel inne på hotelle blir det en bittelite økt i trimrommet før jeg går på rommet. Herlig opplevelse å gå ut av komfortsonen og ta seg en løpetur på et ukjende sted. Denne gang var det på Sundvolden Hotell.

Leave a comment »

Last day….

Nå er det siste dagen med faste for denne gang. Det var en tung start på uken, men har gått bedre etterhvert. Jeg ville ta det litt lenger denne gang og kutte ut kaffe samtidig. Det var rett og slett abstinens symptomer med frysninger og hodeverk i starten. Jeg har også hatt 2 spinningtimer en på mandag og en på torsdag i tilleg til jobbsykling totalt litt over 20mil. Turen hjem i dag (fredag) var lang og tung. Hadde meg en tur på vekten når jeg kom hjem og den viste 74.6kg, så lite har jeg ikke veid siden jeg var 18. Ganske rart å ikke ha mage lenger.

 

Leave a comment »

Intermediate fasting

Denne uken er fasteuke, 600kcal pr dag i 5 dager. Det er virkelig en test på sin egen viljestyrke. Fasten gjennomføres hver 3.mnd og poenget er å gi kroppen fred slik at den kan jobbe med reparasjon av celler. Det foretas en del forskning på dette for tiden, men vi er bare i startgropen for noe revolusjonerende her. 

Denne gangen har jeg gjort det ekstra tøft for meg selv med å kutte ut kaffe samtidig, det er skremmende hvor avhengig en kan bli. Jeg sliter med hodeverk og jeg fryser, blir interessant å se hvor lenge det tar før det er ute av kroppen..

Leave a comment »

Dag 9 / 90

Jeg kjenner ingenting på kroppen foreløpig, like «sterk» og utholdende som vanlig. Jobber mye i hagen i tillegg til sykling til jobb. Litt uvant å ikke bruke brød/smør/syltetøy, men Rannveig lager fantastiske rundstykker av havre 🙂 Og knekkebrød begynner å bli OK…

Leave a comment »

78.5 – Dag 4 av 90

Yippi-kayey , jeg er under de magiske 80kg… det er «bivirkningen» av å være vegetarianer, ikke spise brød med gluten, ikke drikke melk og trene styrke. 90dagers utfordringen går greit foreløpig.Det har jo vært hverdag, så de store fristelsene uteblir. Venter med spenning på Probiotika tabletter som skal få orden på tarmer, og jeg begynner å drikke eplecider edikk i morgen. Treningsvaner begynner så smått og sette seg og jeg er snart klar til å lage system i det.

Leave a comment »

Dag en av 90 dager…

Menyen kan være en utfordring ser jeg, ingen hvete, ingen meieriprodukter og ingen sukker. Det går egentlig helt greit, men jeg må passe på å få i meg nok kalorier. Spiste mine vanlige 4 knekkebrød med majone og valgte denne gang ett egg til i stedet for ost

Hjemme var det jobbing og ikke mye tid til mat, spiste litt havregrøt til kvelds.

Trening: Syklet til jobb, bittelitt styrke, syklet hjem, jobbet med hekken og hurtig gange rundt Melsvannet 

To be continued….

Leave a comment »

One step further

12 users utfordring starter i morgen, Rannveig har hørt at det tar 12 uker å bli kvitt psoriasis ved å droppe melkeprodukter. Så da er det verdt vel verdt et forsøk. Jeg har jo fra før kuttet ut søtmelk, og har klart meg uten i 9mnd nå. Det var ikke greit i starten, men nå tenker jeg ikke så mye over det lenger. Jeg regner med at det blir det samme med ost.

Leave a comment »

Noen måneder siden sist..

Joda, lever ennå.. Travle dager for tiden, vi fikk jo et par sommerdager på overtid midt i September. Så vi kjøpte maling og fikk tatt huset et strøk, det ble ganske bra faktisk. Samtidig har vi gått berserk i hagen og fjernet busker, trær og blomster, nå skal plenen trekkes helt ut og vi satser på mest mulig grønt. Hekker har vi og skamklipt, så nå får vi håpe de klarer seg fremover.

 

Leave a comment »

Vegetarianer jeg?

Et av mine 2016 forsett var å ikke spise kjøtt hele januar. Her er en liten oppsummering;

Når sant skal sies så har jeg aldri vært en stor kjøttspiser, klart jeg liker pølser, pizza og annet junk, men når det kommer til biff o.l så er jeg vel egentlig mest glad i tilbehøret.
Min kjøttfrie januar kostet meg ikke mye, det er utrolig hva en klarer å lage med bønner, linser og annet digg. Vegetar-lasanje er bedre enn den med kjøttdeig og det samme er det med de fleste andre retter. Det eneste jeg ikke har syntes var noe særlig var økologiske soya? pølser. Men med godt tilbehør, hvem trenger da pølser 🙂

Dagene og ukene gikk og plutselig var det februar, det har ikke vært noe savn i det hele tatt, så jeg tenker å holde ut en liten stund til. Jeg tror ikke hverken kroppen min eller miljøet har vondt av noen kjøttfrie dager

Leave a comment »