Jeg har i mange år snakket om at jeg skal ta en hel maraton en gang.. -en gang hva er det egentlig? I dag, i morgen, om ti år, aldri? Nei dette var ikke forpliktende nok, skal en jobbe med "mindset" så må en bare få det gjort. Jeg har meldt meg på Stavanger Maraton til august. Så nå er det bare å sette i gang med intervaller, styrke og langturer. Sprang to runder rundt Edlansvannet i dag og det kjentes helt greit ut. Litt kjedelig å begynne på runde to, men det er vel det det handler om tenker jeg. Mentaltreningen er like viktig som den fysiske treningen. Været var ganske ok til tross for endel vind. 🙂

På med joggeklær, reflekser lue hansker og joggesko, Strava er startet og rett spilleliste på Spotify er funnet frem. Jeg går ut av rommet, ned heisen og tar den lange veien gjennom resepsjonen. Vel ute tr jeg noen forsiktige prøvejogg på glattisen, og det går helt fint. Jeg svinger inn på sykkelstien som går oppover, litt usikker på om det bare er en liten blindvei inni et byggefelt, eller om det er et utgangspunkt for jogging. Det går jevnt oppover i byggefeltet, og jeg nærmer meg slutten på bebyggelsen. Jeg passerer en bom og det er slutt på bebyggelsen, men veien fortsetter inn i mørket. Det knaser i kald snø under skoene og det er akkurat nok måneskinn til at det reflekterer i snøen og det blir lyst nok. Bakken fortsetter så her er det bare å holde tempoet og se hvor lenge det holder. Damen i Strava sier at jeg har løpt 4km i det jeg ser lys, jeg kommer inn på en parkeringsplass til en liten restaurant så er det slutt på veien. Jeg snur og starter på nedturen kjenner på godfølelsen og litt stive bein i nedoverbakke. Vel inne på hotelle blir det en bittelite økt i trimrommet før jeg går på rommet. Herlig opplevelse å gå ut av komfortsonen og ta seg en løpetur på et ukjende sted. Denne gang var det på Sundvolden Hotell.

Nå er det siste dagen med faste for denne gang. Det var en tung start på uken, men har gått bedre etterhvert. Jeg ville ta det litt lenger denne gang og kutte ut kaffe samtidig. Det var rett og slett abstinens symptomer med frysninger og hodeverk i starten. Jeg har også hatt 2 spinningtimer en på mandag og en på torsdag i tilleg til jobbsykling totalt litt over 20mil. Turen hjem i dag (fredag) var lang og tung. Hadde meg en tur på vekten når jeg kom hjem og den viste 74.6kg, så lite har jeg ikke veid siden jeg var 18. Ganske rart å ikke ha mage lenger.

 

Denne uken er fasteuke, 600kcal pr dag i 5 dager. Det er virkelig en test på sin egen viljestyrke. Fasten gjennomføres hver 3.mnd og poenget er å gi kroppen fred slik at den kan jobbe med reparasjon av celler. Det foretas en del forskning på dette for tiden, men vi er bare i startgropen for noe revolusjonerende her. 

Denne gangen har jeg gjort det ekstra tøft for meg selv med å kutte ut kaffe samtidig, det er skremmende hvor avhengig en kan bli. Jeg sliter med hodeverk og jeg fryser, blir interessant å se hvor lenge det tar før det er ute av kroppen..

Yippi-kayey , jeg er under de magiske 80kg... det er "bivirkningen" av å være vegetarianer, ikke spise brød med gluten, ikke drikke melk og trene styrke. 90dagers utfordringen går greit foreløpig.Det har jo vært hverdag, så de store fristelsene uteblir. Venter med spenning på Probiotika tabletter som skal få orden på tarmer, og jeg begynner å drikke eplecider edikk i morgen. Treningsvaner begynner så smått og sette seg og jeg er snart klar til å lage system i det.

Menyen kan være en utfordring ser jeg, ingen hvete, ingen meieriprodukter og ingen sukker. Det går egentlig helt greit, men jeg må passe på å få i meg nok kalorier. Spiste mine vanlige 4 knekkebrød med majone og valgte denne gang ett egg til i stedet for ost

Hjemme var det jobbing og ikke mye tid til mat, spiste litt havregrøt til kvelds.

Trening: Syklet til jobb, bittelitt styrke, syklet hjem, jobbet med hekken og hurtig gange rundt Melsvannet 

To be continued....

12 users utfordring starter i morgen, Rannveig har hørt at det tar 12 uker å bli kvitt psoriasis ved å droppe melkeprodukter. Så da er det verdt vel verdt et forsøk. Jeg har jo fra før kuttet ut søtmelk, og har klart meg uten i 9mnd nå. Det var ikke greit i starten, men nå tenker jeg ikke så mye over det lenger. Jeg regner med at det blir det samme med ost.